معرفی کتاب - تمرین های برای پرورش ذهن آگاهی

معرفی کتاب

تمرین های ذهن آگاهی یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین های ساده قادر می سازد تا ذهن آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست. شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد
معرفی کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی
کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی اثر سوزان رابرتز و تامس رابرتز، پادزهر قدرتمندی در برابر استرس ، اضطراب و هراس ، درد مزمن ، افسردگی ، وسواس فکری ، احساسات خارج از کنترل و بسیاری دیگر از شرایط جسمی و روحی است
کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی اثر سوزان رابرتز و تامس رابرتز، پادزهر قدرتمندی در برابر استرس ، اضطراب و هراس ، درد مزمن ، افسردگی ، وسواس فکری ، احساسات خارج از کنترل و بسیاری دیگر از شرایط جسمی و روحی است. این تکنیک باستانی بودایی می تواند به هر کسی که با ترس ها ، نگرانی ها و حواس پرتی ها دست و پنجه نرم می کند ، کمک کند تا در لحظه کنونی تمرکز کند و با خوشحالی زندگی کند.

کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی یک کتاب آموزشی گام به گام است که شما را با استفاده از شیوه های ساده راهنمایی می کند و به شما امکان می دهد آگاهی ذهنی را نه به عنوان یک تجربه یا مفهوم دوردست ، بلکه به عنوان یک وضعیت قابل دستیابی در جهان تجربه کنید. شما اثربخشی کار نفس کشیدن ، خوردن و تفکر را کشف خواهید کرد و فورا از مزایای آگاهی ذهنی استفاده می کنید. با گذشت زمان ، شما متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می توانند تحول بزرگ تری را در شما ایجاد کند و احساس رضایت و آرامش شما را تقویت می کند.